专题：2026年CC讲坛
由北京君和创新公益基金会、中国科学院大学校友会联合主办，主题为“和而不同，思想无界”的CC讲坛第72期演讲2026年6月20日在中国科学院大学（北京玉泉路校区）礼堂举行。来自WEST SOUNDS项目发起人、声音艺术家袁西出席，并以《听见自然 重新发现自己 你多久没好好听过风了》为题发表演讲。
演讲实录：
在正式开始讲之前，我想让大家先听听我此刻激动的心情，
大家好，我叫袁西，刚刚大家听到的声音是来自于我手中这种名为接触式麦克风的设备所录制到的声音，它和我们平时所用的麦克风最大的不同是，它录制的不是空气当中的声音，而是通过接触物体，把物体当中一些很细微的震动转化成声音让我们听到。
所以通过这个特性，我们可以通过它去聆听到一些我们平时不易察觉的声音，比如我会把它插在树干上，去获取到树木内部的一些细微震动。
通过这个方式，我在过去的一年里录到了很多不一样的声音，可能这些声音是大家这辈子都没有听到过的。
我的故事要从2024年开始讲起，那个时候我还是一个很典型的高压打工人，我生活在上海，我在一家从事生活方式的公司工作，每天给大家介绍上海都有哪些好吃的、好玩的、有趣的地方，但很可笑的事情是，我自己并没有什么生活，我每天都围绕着人员架构、KPI管理、项目管理等一大堆琐事进行着，在这个过程当中，我养成了对事不对人的习惯。
比较典型的事情是从2020年开始，由于大环境的问题，我的公司面临着每年至少一轮大规模的裁员，而我作为裁员的负责人，在那个时候要把所有的同事列成一张表格，表格里面标注出每个人的姓名、年龄、工资是多少，然后我再根据每一个人的能力做一个打分。
打什么分？裁员优先级的分数。
这个过程其实是一个很泯灭人性的过程，因为在这个过程，你要做的判断不是基于你的内心，而是基于一大堆所谓的客观事实。
所以久而久之，我发现我的情感变得麻木。
恰巧在那一年，我的女儿诞生了，新生命的诞生给我的家庭带来了很多欢乐。
我要去学习如何喂奶、拍嗝、换尿布，有的时候晚上睡觉的时候，因为小孩睡在我旁边的小床，我会感觉怎么那一刻听不到她的呼吸声，该不会出问题了吧？尝试把手放在她的鼻子……
一大堆幸福的烦恼，让我的那一段日子过得很充实，但随着孩子的成长，我开始发现了一个问题，我能听到我女儿的哭声，她的哭声就像老板给我发出了需求指令一样，意味着问题，意味着我需要马上去解决，但我却很难听到她的笑声，因为我不知道她什么时候会看到一个什么样的东西而感到开心，什么时候会因为发现了一个新的事物而感到兴奋，这种感觉就像我明明每天和她生活在一起，但却像缺席了她的成长一样。
转折发生在那一年的圣诞节，那一年，我同时负责了三个圣诞市集的活动，记得当时有一个活动，最后一天的搭建，我们弄得很晚，走之前我与所有的同事都确认了搭建的细节要求，是不是符合一开始的规划，到家的时候都已经凌晨3点多了，可是没过多久，我就接到了我老板打过来的电话，他在电话那头，因为一个搭建的问题，训斥了我一通，我就想，这个事情不是昨天晚上走的时候刚确认过了嘛，没有问题？！我就说你亲自去看过吗？他说没有，我听谁谁谁说的。
瞬间一股无名的火就充斥到了我的心头，我隔着电话跟他大吵了一顿。
现在说来自己都觉得很可笑，因为对于那个时候的我来说，我觉得吵架是一个毫无意义的事情，吵架除了会让彼此浪费时间，增加后续的沟通成本之外，没有任何的帮助。
但在那一刻，我却发了那么大的脾气，我觉得那很不像我，感觉我在那一刻好像丧失了情绪处理的能力，于是我选择了辞职。
辞职在家，裸辞的初期还是很快乐的，每天给家里人做做饭，然后带着小孩出去逛逛公园，生活过得还是很惬意，但自由有的时候就像是一个消耗品，很快我就开始陷入到了一个新的问题当中。
过去的十几年，在工作里我养成了有计划的生活，我们靠日报、周报等一大堆工具，甚至把自己未来几年的目标都规划清楚了。但当自己突然丧失了这个体系的时候，我不知道我每天该为什么而活，我每天应该做什么，除了去带小孩逛公园，除了给家里做饭、打扫卫生的时候，我不知道我应该为什么而活着，每天陷入到一种很莫名的自责当中。
这个时候我正好看到了一档纪录片，它是BBC一档名为《绿色星球》的纪录片，纪录片里的主持人介绍，通过接触式麦克风，可以获取到树干里面一些细微的声音。当时主持人把麦克风插到树干时，传来的是树干在微风的作用下，里面的木质结构共振所产生的声音。
当我听到的那一刻，我突然觉得自己好像安静了下来，就像听到了一段“音疗”的声音一样，我觉得好感动。
于是我迅速的在网上去学习相关的知识，买到了相应的设备，带着这些设备走到郊外，走到森林，尝试着把麦克风插在各种不一样的树上。
不久之后我录制到了我第一条树的声音。
当我真的第一次亲耳听到这样的声音的时候，我感到十分的震撼。
因为这个声音，我不接触那些设备，是完全听不到的，我感觉我好像是误闯了一个原本并不属于我的世界，在那个世界里，我能忘却我的所有的烦恼，所以我开始把这些声音记录下来。
在妻子的鼓励之下，我把记录下来的这些声音，这些视频发在了小红书上，很快就获得了很多的流量。很多网友在我的视频下留言说，这些声音好好听，这些声音真棒，这些声音好治愈人，就像我小时候在农村老家才听得到的声音……
但快乐来得很快，烦恼来得更快，我开始陷入到一个新的焦虑当中。
我开始追求我的每一条视频都要是爆款，追求每一条视频都能获得更高的点赞，我去研究别人是怎么样拍的，能更好看，获得更高的流量，我去找网上那些好看的地方，我期待着好看的画面加特殊的声音，能得出更多的流量来。
但事实却不尽如人意，我发现我越想控制，越是什么都听不到，很多时候我带着明确的目的出发，到了一个地方之后，可能画面拍的还不错，但声音总是让我不满意。
有的时候，我为了追求好听的声音，弄虚作假，拿一个电风扇对着树叶吹，模拟风的感觉，但那个声音怎么听都不好听，我慢慢发现，自然最讨厌的就是“演”。
那是一个很普通的下午，那一天我又是什么都没有采集到，临近公园快关门的时候，我开始往外走。
走着走着，我看到了一棵紫薇树，紫薇树上有很多细小的树洞，我当时什么都没想，我只是觉得紫薇树的声音我好像没听过，这个树洞好像很适合插探针，我要不听一听紫薇树的声音？
于是我把设备架了出来，当打开录音机的一刹那，耳朵里面传来了一阵很细碎、很奇怪的声音，那不是风声，也不是树干的声音，我低头一看，冒出来很多蚂蚁。
原来这就是蚂蚁的声音，是蚂蚁摩擦自己的器官所发出的警报声。其实在此之前，我一直在尝试寻找蚂蚁的声音，但怎么都找不到，但这一次很轻而易举就让我拍到了，而且由于时间的仓促，其实拍的我觉得很不满意，但这一条视频成为了我在小红书上第一条播放破百万的视频。
我当时就在想，为什么是这一次，为什么是这一次我能获得到如此好的结果？
仔细想想，我觉得最大的不同是，在那一天状态里，我接受了我当天什么都录不到。
于是我开始改变了我的采集习惯，我不再有计划、有目的性的去做拍摄，而是去到一个新的地方之后，让自己先安静下来，把自己的频率调整成和周围的环境一样的频率。
有的时候我会先坐在一棵树下闭上眼睛，用脸感受一下风的方向，再顺着风的方向去听听那边会有什么样的声音，再睁开眼睛观察一下那个声音是从树梢上发出的，还是树干上发出的，还是树枝上发出的？
当自己有了一个判断之后，再拿出设备，去听一听是不是和自己想象中一样的。
通过这个方式，我的采集的效率得到了极大的提升，而且我发现，我想记录的声音并不仅仅是树的声音，而是那些自然当中原本就存在，但被我们忽略掉的声音，于是我记录下来它们。
（视频展示）这一个是竹子的声音，竹子在风中轻轻摆动时，它的竹纤维所产生的声音；这一个是一条很微弱的溪水所产生的声音；这是苔藓舒张时所产生的声音。
在采集的过程当中，我也有一些习惯的改变，比如说像以前我去到自然的环境当中，我习惯抬头看，去感受一下大自然的鬼斧神工，去感受一下大自然的宽阔，但现在我会习惯先向下看，去看看那些细微的变化，那些细微的不同，比如这两条（视频展示）都是冰雪在融化时所产生的声音。
发了很多视频之后，开始有网友在下面问，问的最多的问题是，那些声音都是自然植物本身发出的声音吗？这时候我会这样回答他们，我觉得大自然就像是一个乐队，自然当中的植物是一个乐器，而天气是乐手，比如说树是一把吉他，而风是一个摇滚乐手，雨是一个民谣乐手，不同的乐手拿着不一样的乐器演奏出来不一样的声音，这些声音都是大自然之间各种元素相互作用所产生的声音。
（视频展示）
比如说这一个是小溪水冲刷苔藓时所产生的声音，这一个是春雨滴落在鸢尾花上的声音。
在这个过程当中，我发现声音对于我来说也变成了我辨别四季的一种方式。因为不同的天气下，即便是同一棵植物，它的声音也会有所不同。
这视频里，是我过去一年在四个季节里采集的同一片香樟林的声音，
随着拍摄机会的越来越多，过去一年里我去过了中国很多的地方，在不同的地方拍摄时，我开始冒出了一个奇怪的想法，植物有它们自己的方言吗？
比如说这三条，（视频展示）最右边的是在云南的哀牢山所拍摄到的云南的树的声音，有没有感受到云南的温润？中间的这一条是在咱北京拍摄的，我们来感受一下北京的干裂，最左边的这一条是在苏州拍的，我们听听有什么不同？
听了这些声音，我不知道大家有没有觉得好像心情稍微安静下来了一点点。
其实我们日常的生活当中，视觉占据了我们很重要的感官感受能力，导致我们很容易忽略掉了听觉，但其实声音对于情绪的传递是极其重要的。
当你认真在听一个声音的时候，你的情绪一定会发生变化。
如果要问我过去这一年通过听树最大的收获是什么？是粉丝吗？是流量吗？还是说有了一个新的工作，我觉得都不是。
我觉得过去一年里，我最大的收获是在自然当中，我重新训练了我的感知能力。
这种新感知能力的提升，让我开始关注一些我过去所忽略掉的一些细节，而这种变化也体现在了我生活中的方方面面。
最开始发生变化的当然是我自己，我开始能感受到生活当中的更多的细节，比如说以前我总觉得生活过得挺无聊的，昨天和今天差不多，出去旅游的时候，觉得这个地方和那个地方差不多，而它们真的都差不多吗？
我觉得并不是，而是我的感知能力变钝了，我无法去察觉它们的不同。
而现在我开始习惯去观察它更多的不同，更多的细节，比如说我开始养成了自然观察的习惯，看到不一样的植物，不认识的昆虫时，我会拍摄下来它们，然后去查询。
又比如最近杨梅不是上市了吗？我前段时间去慈溪拍摄的时候，带了一篮杨梅回去，我女儿人生当中第一次吃到了杨梅，开心的手舞足蹈，然后忍不住拿着一颗杨梅要分享给我，我就看到她一个血红的小手，啪一下拍到了我的大腿上，恰巧那一天我穿的还是个浅色，这要放在以前，我的第一想法是，完了裤子咋洗，但那一天我特别开心，因为我觉得那不是一块脏东西，而是一段美好的回忆的印记。
所以这种对于生活的感知能力也开始慢慢体现在我与家人的相处当中，自然开始让我重新理解如何去陪伴她们。
比如说以前我带女儿去公园的时候，我关心的是，你不要跑得太快，不要摔倒，不要去捡地上那些脏的东西，不要放到嘴里，但我现在更多的时候，就是坐在那儿静静地观察她，看她会去触摸哪种植物，会因为看到哪一种不一样的东西而感到开心，而感到快乐，会和我分享，因为我觉得，我与她的这种相伴，就像自然与我的相伴。
在与自然相处的这一年多里，我觉得自然从来没有安抚过我，它也不会跟我说，袁西，你做的好棒，你现在视频拍的好好，当然它也不会批评我，它只是安安静静的在那儿，安安静静的听着我对它的暴躁牢骚，去承接我的所有的不满。
我觉得这种相处，有的时候也能应用在我和我的家人当中，相比于急着给出建议，解决问题，更重要的是能在我有情绪的时候，我的家人能接得住我，我家人有情绪的时候，我能也用一个稳定的情绪去面对他们，允许彼此之间都能按照自己的节奏生长。
当然，这种变化也体现在了我现在的工作当中，我开始想让自己像自然一样的工作，我现在仍然追求结果，但追求结果不再是我唯一的目标，就像自然的运作一样，树有发芽的时候，有开花的时候，有树叶凋零的时候，但树不会因为自己叶子掉光了而感到烦恼，它只会慢慢的积蓄自己的能量，等到来年的春天，再次绽放。
我也想像树一样运作，所以相比于一味追求结果，我更在意的是，在追求结果的过程当中，如何让自己保持健康，如何在这个过程当中持续的成长，因为只有这样，我觉得才能走得更远。
当回头再看看过去的自己时，我觉得我以前只是一味的想跑得更快，习惯了什么时候都往前冲，状态好的时候冲，状态不好的时候也往前冲，而这个过程当中，那些让我自己觉得不开心的人和事，那些不好听的声音，就好像路障一样出现在我的面前，一个不小心，没跨过去，就摔得鼻青脸肿的，但自然教会我，这些不好听的人和事，不好听的声音，其实一直存在，只是过去的我没有用一个平和的心态去面对它们。
而现在的我遇到这些事，遇到这些声音的时候，我会让自己先观察它，去认清它的存在，然后带上这些声音一起向前走，
谢谢大家。
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